Groupes d'objectifs

Rejoignez nos groupes basés sur les formats de course et objectifs les plus courants pour vous entraîner selon votre format préféré.

Format 50km

Rejoignez le groupe 50km pour préparer un trail long !

Format 20km

Entrainez vous avec le groupe 20km pour vous préparer à un trail court !

Renforcement musculaire pour le Trail

Préparation physique pour le trail au poids de corps à la maison !

Séances Structurées

Suivez vos séances avec l'application Nöliö !

Calendriers Interactifs

Calendrier prévisionnel de vos entrainements, modifiables à votre guise et adaptables à votre agenda.

Synchronisation Multi-Dispositifs

Compatible avec Garmin, Suunto, Polar, Coros, Fitbit, Withings, Decathlon et Strava.

Exportation Facile

Transférez facilement vos séances sur votre montre connectée.

Métriques personnalisées

Suivez vos progrès et adaptez vos séances en rentrant vos données de VMA, FCmax et autres

L'entrainement est réalisé sur plusieurs cycles au cours de l'année pour pouvoir travailler sur les bonnes qualités physiques au bon moment, permettre une meilleure progression, récupération et arriver en forme lors de l'objectif principal durant l'été !

Cycles d'entrainement

Avantages

En plus d'une programmation mensuelle retrouvez :

Conseils d'entraînement mensuels

Recevez des astuces pour optimiser vos entrainements de renforcement et de course. Tracer vos itinéraires, améliorer votre nutrition...

Conversation whatsapp pour chaque groupe

Communiquez librement sur l'entrainement avec le coach et les autres adhérents

Quel matériel ?

J'ai choisi le matériel qui pour moi a le meilleur retour sur investissement !

• Une paire de baskets

• Des sangles d'entrainement (peut se trouver à des prix entre 10 et 20€ facilement)

• Un rouleau de massage (optionnel mais conseillé) (peut se trouver facilement à 10€)

Ce matériel permet de travailler toutes les qualités physiques nécessaires au trail, tout au long de l'année et partout où vous allez !