Club de trail en ligne

Né de ma vision de l'entrainement en trail, de mon passé militaire dans les troupes de montagne et de mon expérience de coach au club d'athlétisme de Sallanches.

C'est une approche d'entraînement croisé qui allie plaisir, performance et polyvalence. En tant que militaire, j'ai appris à développer une bonne endurance ainsi que de sérieuses capacités physiques et musculaires, essentielles pour évoluer dans des environnements exigeants.

Transposer ces compétences au trail me permet de concevoir ce programme intégrant à la fois la course montagne ou en nature et des séances de renforcement musculaire spécifiques. Cette méthode complète favorise non seulement l'amélioration des performances et la prévention des blessures, mais aussi une expérience de trail plus enrichissante et plaisante.

Tu ne sais pas comment t'entrainer ?

Tu cours un peu au hasard, sans jamais savoir comment, combien de temps et où ?

Tu t'entraines trop ou pas assez dur et tu ne sais pas gérer tes intensités ?

Tu fais du gainage par ci par là par bonne conscience ?

Pour progresser en trail tu as besoin d' :

• une progression intelligente avec des volumes et intensités bien répartis

• Une musculature adéquate pour performer et prendre du plaisir sans se blesser

Le club te correspondra si :

• Tu n'as pas accès à un club vers chez toi

• Tu n'as pas les disponibilités pour y aller si il y en a un

• Tu veux compléter les entrainements que tu fais en club

• Tu veux progresser comme dans un club !